निम्बू पानी पिने के फायदे,दुनिया में बहुत प्रकार के पौधे और फल होते है और हर दूसरे फल के अलग-अलग फायदे होते है!मैं उसी में से एक निम्बू फल के बात कर रहे है!जो फलो में सबसे असरदार और सरल उपइयो में से एक निम्बू का फल है!बल्कि ये खाने में तोड़ा खट्टा लग सकता है!लेकिन ये सेहत के लिए बहुत फायदे मंद है!जब आप सुबह सो कर उठते है!तब आप तोड़ा गर्म पानी में निम्बू निचोड़ कर सुबह खाली पेट पीते है!तो आपके शरीर के अंदर का गन्दगी बाहर निकाल देते है और आपके शरीर के लिए अनेके फयदे मिलते है!हम आपको इस आर्टिकल में बताएँगे!नींबू पानी पिने से, आपके शरीर के लिए किया फायदे देता है !
1. शरीर को डिटौक्स करता है
- निम्बू पानी पिने के फायदे ,निम्बू पानी आप सुबह खाली पेट,गर्म पानी के साथ मिक्स करके पीते है! तो सुबह आपके पेट के बिषेले पदार्थ बाहर निकाल जाते है!जिससे पेट साफ होने से तोड़ा फरेश लगता है और बीमारी को शरीर मे आने नहीं देते है !
- पेट अच्छी तरह से साफ हो जाते है और आपके पेट के अंदर के लिभर को भी साफ कर देता है!
- पेट साफ होने से, आपके चेहरे( त्वचा) पर ग्लो चमक आने लगते है और दिखने मे अपने आप को आप ओवर स्मार्ट समझने लगेंगे !
2. पाचन क्रिया में बदलाव
- निम्बू पानी पिने के फायदे ,निम्बू पानी पिने से पाचन तंत्र को मजबूत बनता है!
- खाना खाने के साथ नींबू को अपने खाने मे समिल करने से खाना जल्दी पाच जाता है और निम्बू में मौजूद साइटीक एसिड जो पेट में एजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाता है!
- निम्बू पानी कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है!
3.प्रतिरक्षा तंत्र(immunity system)
- निम्बू में बहुत अधिक विटामिन C होता है,जो प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनता है!
- निम्बू पानी पिने से, रोग प्रतिरोधक छमता को मजबूत बनता है!जिससे सर्दी-जुखाम, गले में खरास और बहुत प्रकार बीमारियों से बचाता है!
4. त्वचा को निखारता है
- निम्बू पानी में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते है!जो आपके चेहरे और त्वचा को जवान बनाये रखता है!
- आप निम्बू पानी पिने से आपके चेहरे से फोड़े-फुन्सी, मुंहसे साफ हो जाते है!
- निम्बू पानी पिने से त्वचा को हाइड्रेड और त्वचा में निखार लाता है!
5. शरीर को गोरा करता
- निम्बू में बिटामिन C होता है! ये आपके शरीर को गोरा बनता है!
- आप सुबह निम्बू पानी पीते है! तो आपका शरीर दिन भर गोरा और चेहरा खिला-खिला दिखेगा!
- नींबू मे विटामिन C बहुत अधिक मात्रा मे होता है !जो शरीर को गोरा करने मे विटामिन C का बहुत बड़ा रोल रहता है !
6. बाल झड़ना रोके
- निम्बू पानी पिने से बाल बाल में चमक आने लगते है!
- निम्बू में विटामिन C होता है!
- जब आप सुबह निम्बू पानी पीते है!तो आपके बाल झड़ते नहीं है और आपके बाल मोटा दिखने लगते है!
- आप निम्बू को,नारियल तेल में,मिक्स करके लगा सकते है!इससे बाल झड़ते नहीं है और बाल होने से बचते है!
निम्बू पानी कैसे बनाते है
निम्बू पानी बनाना कोई बड़ा काम नहीं है!सामग्री:
- 1 गिलास या एक जग पानी लेना है!
- उसमे एक नींबू कट कर पानी में निचोड़ दे!
- निम्बू पानी बन गया!
निम्बू पानी पिने से पहले जरुरी बाते
- निम्बू पानी पिने से दांतो को खटा कर सकता है!जब आप खाना खाने जाते है! खाना अच्छा से चबा नहीं सकते है!
- अगर आपके मुँह में जख्म या फट गए है! तब आपको निम्बू पानी नहीं पीना चाहिए!
- अगर आपको एसिडिटी की समस्या है! तो निम्बू पानी नहीं पीना चाहिए!
- निम्बू पानी पिने के बाद आप मुँह को कुला आ स्ट्रौ कर ले!
निष्कर्ष
निम्बू पानी पिने के फायदे,निम्बू महंगा फल नहीं है!अगर आप निम्बू पानी पीते है! तो आपकी सेहत में सुधार आ सकता है! आप निम्बू का पानी सुबह खाली पेट पिने से आपकी सहत मे सुधार या सकता है और आप खुद देखोगे कुछ दिन में फर्क दिखने लगेगा!
