बाल झड़ने से कैसे रोकें और बाल कैसे झाड़ता है, आजकल के समय में,बाल झड़ने की समस्या से!हर कोई परेशान है!बाल झड़ना एक आम समस्या है!दिन में6-7 बाल झड़ना नोर्मल है!लेकिन ज्यादा बाल झड़ने लगे तो, ये टेंशन वाली समस्या बढ़ जाते है! और लोग के पास ज्यादा पैसे ना होने के करण! अपना इलाज एक अच्छे डॉक्टर के पास करवा सके, यही कारण से लोग अपने बाल को झड़ने से रोकने के लिए कोई ना कोई उपाई खोजने लगते है!
बाल ऐसे तो बहुत से कराण से झाड सकते है!अच्छी खान-पान ना होना, बाल को अच्छे से केयर ना करना, सवस्थ पर ध्यान ना देना, रात में अच्छी नींद ना लेना और जेंटिक(पारिवारिक ) कारण हो सकते है,अगर आपके बाल ज्यादा झाड रहे!तो इस आर्टिकल में बताये चीजों को फॉलो करें!इससे आपके बाल झड़ने से रोकने के लिए उसफुल होगा!
1. सुबह के समय
- . बाल झड़ने; का सबसे बड़ा कारण है! सुबह का सुरवात अच्छी से ना करना!
- . आप सुबह रोज उठते है तो, सबसे पहले आप एक गिलास आ एक लोटा गर्म पानी करके पीजीए !
- . आप रोज सुबह उठते है! तो मुँह धोकर आप एक गिलास में चना भर कर खाइए ! इससे आपका बाल झड़ना कम, बाल में चमक और नए बाल आने लगेंगे!
- . सुबह के शूरुवात, आप एक गिलास या एक लोटा निम्बू से कर सकते है!नींबू मे विटामिन C बहुत अधिक होता है और विटामिन C बालों के लिए अच्छा है !
2.स्वस्थ भोजन
- . बाल झड़ने; से रोकने के लिए, अच्छा खाना-खाना बहुत जरुरी है!
- आप ज्यादा हो सके तो, घर का बना खाना खाइए !
- आप जब भी सुबह खाना खाते है!तो खाने के बाद आप एक टुकड़ा गुड़ खाये! इससे आपके बेट का डजेसन अच्छा रहता है!जडेसन अच्छा रहने से आपके बाल भी अच्छे रहते है!
- आप ज्यादा हो सके तो, रात के खाने के भोजन में प्याज शामिल करें!
- आप सुबह खाने में पालक शामिल करें! इसमे आयरन ज्यादा रहता है! और बालों के लिए खून बहुत जरुरी है!
3. व्यायाम ( exercise)
- बाल झड़ने; से रोकने के लिए! सुबह के समय व्यायाम ( exercise) करना बहुत जरुरी है!
- आप जब भी सुबह उठते है! 15 से 20 मिनट दौड़ना (runing) लगाना है! इससे खून का संचार अच्छे से शरीर में काम करते है !
- सुबह के समय में व्यायाम कर सकते है!सर्वांगासन,शीर्षासन,उत्तानासन, कपालभती और शशांकासन ये सब योगा करने से आपके बाल झड़ने से रुकते है!
- आप रोज सुबह सूर्यानमस्कार कर सकते है!सूर्यानमस्कार करने से शरीर के हर यांगो को जीवित करता है !
4. मसाज
- बाल झड़ने; से कैसे रोकें ,सिर के स्केल्प को अच्छे से मसाज करना बहुत जरुरी है!
- आप सप्ताह में तीन दिन! अपने सर की मालिश करें!मालिश करने से, बालों के रुखा-पन,बालों के जडे मजबूत और बाल झड़ने से रोकता है!
- बाल में ज्यादा तेल लगा कर ना घूमे!इससे बाल में धूल मिटी जमने लगते है!जिससे बाल और झड़ने लगते है !
- बाल झड़ने से रोकने के लिए!सही तेल का होना बहुत जरुरी है!जैसे- नारियल तेल,सरसो तेल,पतंजलि दिव्या केश तेल , रोजमेरी तेल, आरंडी तेल और बादाम तेल का उपयोग कर सकते है! सबसे अच्छा ( नारियल और आरंडी तेल, रोजमेरी तेल,पतंजलि दिव्या केश तेल ) ये सब अच्छा तेल है!
5.सेक्स
- सबसे अधिक बाल लड़को के गिरते है!जो शरीर से शुक्राणु (Sperm) सेक्स करते गिर जाना!
- जब हम सेक्स करते समय शुक्राणु गिरता है!फिर बाद में हमारे बाल जादा गिरने लगते है!
- आप जितना हो सके!कोशिश करें शरीर से शुक्राणु डेली नहीं गिराए!आप जादा शुक्राणु ना गिराइए ! इससे आपके बाल पार इफेक्ट पड़ता है!
- आप जब भी शुक्राणु ( Sperm) गिराते है! गिराने के बाद पानी बिजये!फिर कुछ देर के बाद नाहा लिजीए !
Note : – अगर आपके बाल ज्यादा से ज्यादा बाल झाड रहे है! तो आप किसी डॉक्टर आ क्लिनिक से मिलये!और अपने कारण बातये!
निष्कर्ष:-
बाल झड़ना एक आम समस्या है! बाल झड़ने से आदमी मर नहीं जाता है! या कह सकते है की!बाल हमारे सुंदरता को खराब बना सकते है!बाल झड़ने से कैसे रोकें अगर आप सही खान-पन,व्यायाम ( exercise), अच्छे चीजो को फॉलो करके ,आप अपने बाल को झड़ने से रोक सकते है!
